好莱坞100岁男星仍玩倒立健身，小46岁妻子陪练，夫妻每周锻炼3天

100岁的好莱坞传奇演员迪克·范·戴克在社交平台公开了一段户外健身视频，他在倒立机上完成拉伸动作，展示了超出同龄人的身体柔韧性，引发众多网友关注。

据报道，100岁的好莱坞传奇演员迪克·范·戴克在周末分享了一段户外健身视频。

画面中，这位百岁老人熟练地躺在倒立机上，依靠器材把身体放平，双手抓住把手后缓缓移到背后，稳稳维持住平衡，展示出良好的身体柔韧性。

视频里的迪克·范·戴克身穿白色T恤、灰色运动裤，脚上踩着一双拖鞋，整个锻炼过程神态轻松。他在社交平台给这段视频配文写道：“倒立机半程锻炼”，并打上了“保持活动”的标签。













视频发布后，评论区迅速涌入大量留言。

有网友留言表示，看到100岁的老人还在坚持锻炼，自己彻底没有了偷懒的借口；也有人打趣称，这位百岁老人的身体灵活性甚至超过了大部分年轻人；还有部分网友对高龄老人使用倒立设备的安全问题表达了关切。

谈及自己的健康秘诀，迪克·范·戴克此前在播客节目《Where Everybody Knows Your Name》中透露，他一直保持着每周锻炼3天的习惯。

即使到了现在的年纪，他依然会和小46岁的妻子阿琳·银一起去健身房打卡，日常训练项目主要包括大量的拉伸动作、仰卧起坐以及瑜伽练习。

他认为，正是长期坚持运动，才让自己没有像许多同龄人那样身体僵硬。

与妻子

与妻子出门

出生于1925年的迪克·范·戴克，是美国电视与电影界的代表人物之一。

他曾凭借经典情景喜剧《迪克·范·戴克秀》家喻户晓，并在1964年主演了迪士尼经典歌舞电影《欢乐满人间》，在片中饰演身手敏捷的点灯人伯特。

几十年来，他活跃在舞台、电视与大银幕上，多次斩获艾美奖和托尼奖，并在2024年以98岁高龄再次拿下日间艾美奖。

2025年12月，迪克·范·戴克迎来了自己的100岁生日。

在接受《早安美国》采访时，他公开谈到了自己对待生死的态度，坦言死亡并不会让自己感到恐惧，不过自己依然渴望享受更多的人生。

在百岁生日前夕发表于《星期日泰晤士报》的一篇文章中，他也记录了衰老带来的真实变化。

迪克·范·戴克在文章中写道，随着年龄增长，在身体和社交层面感到自身力量减弱是一件让人无奈的事。

因为双脚出现问题，再加上视力和听力退化，现在绝大部分朋友聚会都只能安排在他自己的家中进行。

不过，他明确表示，自己始终拒绝向生活中的失意、挫折、孤独以及衰老带来的身心疼痛妥协，保持积极的心态与持续的身体活动，是他维持健康状态的关键。